Vi vil nå i høst (2009) teste ut en nytt konsept innen AF.
Klarskrevne regler kommer snart.
Les mer om konseptet her:
www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86795.0

--------------------

1.0 BETINGELSER FOR Å ARRANGERE EN ATHLETIC FITNESS KONKURRANSE

Arrangør må godkjennes og sanksjoneres av NKF. Påmeldingskjema og øvrige papirer i forbindelse med en athletic fitness konkurranse må være godkjent av NKF før utsendelse. Øvrige regler for å arrangere en konkurranse er som nevnt i NKF lover under stevneregler.

1.2 PÅMELDING

Deltagere må være medlem av NKF. Deltagere i Norgesmesterskapet må ha norsk statsborgerskap. Deltagerne kan ikke samtidig være medlem av annet forbund som arrangerer fitnesskonkurranser. Profesjonelle fitnessutøvere kan ikke delta i amatørkonkurranse. Det er ikke tillat å delta i både kroppsbygging og athletic fitness konkurranser samme år.

1.3 DOMMERE/ KONTROLLØRER

Arrangør må benytte NKF- godkjente dommere kontrollører. I Norgesmesterskapet benyttes 9 dommere i bedømmingsrunden. I mindre stevner må det benyttes minimum 5 dommere. Når romaskiner benyttes brukes 1 kontrollør per maskin. I hinderløype benyttes 2 tidtakere uansett størrelse. Begge tidtakernes tider legges sammen og deles på to for tellende tid. I styrkerunden (chins og dips) benyttes minimum 2 kontrollører. Ved ulikt godkjent antall legges antallene sammen og deles på antall kontrollører.

ATHLETIC FITNESS DAMER/ HERRER KLASSER:

• Herrer konkurrer i to klasser -180cm og +180cm
• Damer konkurrer i to klasser -165cm og +165cm

POESERINGSANTREKK/ BEDØMMNINGSKRITERIER:

DAMER: De skal ha på seg todelt bikini (farge og fasong velges selv) og være barbeint. G-streng er ikke tillat. Bikinitrusen må dekke minst halve baken (gluteus maximus).

HERRER: De skal ha på seg godkjent poseringsbukse (farge velges selv), type thigt short som dekker hele baken (gluteus maximus) og være barbeint

Deltagernummeret skal være festet på venstre side av bikinitrusen/ poseringsbuksa.

Dommerne skal vurdere deltagernes form fysikk som helhet, atletisk byggning, symmetri, harmoni, sunn og frisk hud samt total framføring. Detter er ikke kroppsbyggerkonkurranse! Deltagerne skal ha en viss muskelutvikling, men verken størrelse, definisjon eller vaskularitet som man ser i kroppsbyggerkonkurranser. Hvis dommerne ser disse særtrekkene skal deltagern trekkes ned. Bruk av olje er tillat men skal begrenses til et minimum. Deltagerne kan trekkes ned ved overdreven bruk. Deltagerne skal stå med avslappet god holdning uten overdreven spenning av muskler og med hælene samlet og ansiktet i samme retning som tærne peker.

1.0 ELEMINASJONSRUNDE

Denne runden gjelder bare ved flere enn 15 deltagere

Alle deltagerne skal komme ut på scenen samlet og stå på en linje foran dommerne. I denne runden beordrer hoveddommeren/ konfransieren kvartvendinger mot høyre. Dommerne markerer de som han/ hun mener er de 15 beste med en X ved siden av deltagernummeret på dommerskjemaet. Hoveddommeren samler deretter inn dommerskjemane og sekreteriatet summerer poeng (kryss). De 15 deltagerne med flest X'er går videre til runde 1.

1.1 RUNDE 1 SYMMETRI

I denne runden skal alle deltagerne stå på en eller to linjer (avhengig av antall deltagere) for kvartvendinger mot høyre. I denne runden kan dommerne trekke frem 2-5 deltagere for egne særbedømmninger. Deretter skal deltagerne som er kalt frem utføre kvartvendinger mot høyre. Dommerne setter sitt plasseringssiffer for hver og en deltager ved siden av deltagernummeret på dommerskjemaet. Deltager med lavest poengsum vinner denne runden.

1.2 RUNDE 2 FITNESSUTØVELSE

Fitnessrunden kan bestå av f.eks romaskiner, hinderløype og lignende. Denne runden er obligatorisk på Grand Prix og Norgesmesterskapet og hva som benyttes vil bli opplyst ved stevnekunngjøring. Regler i runden opplyses muntlig på stevnedagen før utøvelsen. Trenings/-aerobicsko skal benyttes i denne runden. Treningshandsker, magnesium, håndballklister eller lignende er tillatt hvis nødvendig. Antrekk i denne runden er valgfritt såfremt ikke arrangøren holder eget.

1.3 RUNDE 3 STYRKE RUNDE

På Grand Prix og i Norgesmesterskapet skal deltagerne utføre chins og dips på scenen. Den som utfører flest antall godkjente repetisjoner vinner denne runden (antall fra hver øvelse legges sammen og gir plassering, som belønnes med 5 poeng 1 plass, 10 poeng 2 plass og etc)

CHINS UTFØRENDE

Treningshandsker, magnesium og håndballklister er tillatt, dragreimer er IKKE tillat. Greppvidde minimum 65cm og maksimum 95cm. Deltagerne starter i fullt utstrekkt tilstand hvor både armer og skulderledd er strekkt ut. Deretter drar personen seg til stangen er under haken og deretter går tilbake til samme utstrekkt posisjon, dette er 1 repetisjon. Tempoet skal være jevnt og tellbart for dommerne, ingen overdreven hastighet, sprellende ben eller spretting for å komme opp. Man kan bevege bena fremover sålenge farten på bena ikke er høyere enn selve kroppsløftet. Hvis man stopper for å hvile i øvelsen så vil dommern begynne og telle 1001 - 1002 - 1003 hvis man ikke er igang med å utføre en ny repetisjon på 1004 så er man ferdig med øvelsen. Man kan stanse opptil 3 ganger, stanser man for 4. gang så er man ferdig med øvelsen.

DIPS UTFØRENDE

Treningshandsker, magnesium og håndballklister er tillatt. Deltagern starter i stående posisjon hvillende i toppleie for armen, med fullutstrekkt biceps og kontrahert triceps. Deretter senker deltagern seg slik at toppen skulder er lavere enn toppen av albueleddet. Deretter for å presse seg opp igjen til toppleie, dette er 1 repetisjon. Tempoet skal være jevnt og tellbart for dommerne, ingen overdreven hastighet, sprellende ben eller spretting for å komme opp. Hvis man stopper for å hvile i øvelsen så vil dommern begynne og telle 1001 - 1002 - 1003 hvis man ikke er igang med å utføre en ny repetisjon på 1004 så er man ferdig med øvelsen. Man kan stanse opptil 3 ganger, stanser man for 4. gang så er man ferdig med øvelsen.

Antrekk i denne runden er valgfritt såfremt ikke arrangøren holder eget.

1.4 RUNDE 4 SYMMETRI/ FINALE

Alle deltagerne presenterses på scenen, i bikini/poseringsbukse. Deltagerne med plasseringer fra 7-15 etter 3 runder premieres og forlater scenen. De 6 beste etter deltagerne etter de 3 første rundene blir stående på scenen for at dommerne skal kunne sammenligne disse ved å kalle dem frem etter ønske (bedømming som runde 1) Deretter premieres de 6 finalisterne.

POENGGIVNING

Alle 3 eller 4 runder skal bedømmes hver for seg. Hvis konkurransen består av 3 runder skal hver av rundene telle 1/3. Hvis konkurransen består av 4 runder skal hver av rundene telle 1/4 Dette skal vise at NKF legger mere vekt på symmetrirunden(e) enn styrkerunden og fitnessrunden. Enten det er 3 eller 4 runde er uansett 2 av rundene symmetrirunder. Ved lik poengsum hos to deltagere går den med best resultat fra symmetrirunden(e) foran. Ved fortsatt lik ponegsum går den med flest lave sifre fra symmetrirunden(e) foran